1.Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Dù cho thế nào thì bạn cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng hàng ngày trước khi ra đường. Có như vậy thì bạn mới có thể giữ cho làn da tươi trẻ, không bị sạm và đầy sức sống. Một trong những nguyên nhân khiến da bạn bị lão hóa là các tia tử UV.
2.Chăm sóc da đúng cách
Đừng coi nhẹ việc chăm sóc da và cho rằng chúng sẽ luôn tươi trẻ, thực tế thì việc chăm sóc da hàng ngày là vô cùng quan trọng. Bạn cần phải nuôi dưỡng cho làn da từ những chất có hàm lượng vitamin E, A,… mới đảm bảo cho da không bị lão hóa trước tuổi.
3.Không sử dụng đồ uống có ga
Nhiều đường và calories, nước ngọt có ga sẽ làm quá trình lão hóa của bạn diễn ra sớm hơn. Theo nghiên cứu của đại học California. uống nhiều nước ngọt sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của tế bào. Thay vì nước có ga, hãy chọn những thứ lành mạnh hơn như nước khoáng, nước quả, sinh tố….
4 Không hút nhiều thuốc
Hút thuốc có hại cho sức khỏe và ai cũng biết điều này. Nếu nghĩ đến làn da đang dần lão hóa của bạn vì hút thuốc thì bạn nên bỏ chúng ngay trước khi chúng làm cho bạn lão hóa nhanh chóng.
