Ngủ ngon hơn với thức uống đơn giản (Phần 2)

Với công dụng của các nguyên liệu đã được nêu ở phần trước, chúng ta có thể tiến hành pha chế nguyên liệu và cho ra thức uống chữa mất ngủ.

Nguyên liệu:

+ 2 chén nước cốt dừa.

+ 1 muỗng cà phê bột nghệ.

+ 1 muỗng cà phê gừng hoặc vài lát gừng tươi.

+ 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay.

+ 1 muỗng mật ong nguyên chất.

Cách làm:

Cho các nguyên liệu: Nước cốt dừa, bột nghệ, gừng tươi, tiêu đen vào trong một chiếc bát, mật ong thì để lại.

Cho hỗn hợp vừa trộn vào chảo và tiến hành đun sôi ở lửa nhỏ. Đợi đến khi sôi thì giảm nhiệt cho thật nhỏ rồi tiếp tục đun trong khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Đợi đến khi hỗn hợp chỉ còn ấm thì đổ thêm mật ong vào hỗn hợp.

Hỗn hợp mà bạn có được hoàn toàn không khó uống mà lại rất ngon nhé, không chỉ vậy bạn có một loại thức uống vô cùng có lợi cho sức khỏe chỉ với những bước đơn giản, với việc sử dụng hỗn hợp này, bạn sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, cho giấc ngủ ngon hơn và không còn phải lo lắng về tình trạng ợ chua hay nóng tróng người khiến bạn mất ngủ nữa.

Mặc dù vậy, nếu bạn đang gặp các vấn đề loãng máu, đang trong giai đoạn thai kỳ thì không được sử dụng tùy tiện mà cần thiết phải tham khảo ý kiến bác sĩ đông y trước khi sử dụng.