Những thói quen ăn uống hàng ngày gây hại cho sức khoẻ cần tránh

Đôi khi chỉ một vài thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể gây ra những căn bệnh nguy hiểm mà bạn không thể lường trước được. Dưới đây là một số thói quen gây hại đến sức khoẻ của bạn cần nên tránh

1. Ăn cá và hải sản để qua đêm

– Nếu bạn ăn những độ ăn này để qua đêm sẽ gây hại đến chức năng gan và thận. Đặc biệt những món cuốn làm từ cá và hải sản có thể gây ngộ độc

2. Ăn cơm chan canh

– Chắc hẳn thói quen này có rất nhiều mắc phải đúng không nào. Tuy nhiên thói quen này lại không có lợi cho sức khoẻ của bạn cho lắm bởi khi ăn cơm chan canh bạn sẽ có thói quen nhai qua loa rồi nuốt điều này gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày cũng như hệ tiêu hoá của bạn.

3. Uống nhiều nước sau khi ăn no

– Việc uống nhiều nước sau khi ăn no sẽ khiến dạ dày bị căng gây quá tải trong trình tiêu hoá. Nếu kéo dài tình trạng này bạn có thể bị mắc bệnh đau dạ dày

4. Ăn quá mặn

– Nếu bạn đang ăn mặn thì hãy tập dần để bỏ ngay thói quen có hại cho sức khoẻ này đi nhé bởi ăn quá mặn sẽ tạo áp lực lớn cho tim và các cơ quan khác làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ và suy tim

5. Ăn nhiều thịt ít rau

– Nếu bạn ăn quá nhiều thịt đặc biệt là thịt chiên rán sẽ khiến bạn mắc bệnh thừa cân, béo phì nhiều hơn. Vì vậy nên hạn chế ăn món chiên xào nhiều dầu mỡ mà thay vào đó là rau xanh, trái cây hoặc các món salad.