Khi không có điều kiện ở gần con vì công việc nhiều bà mẹ đã sử dụng biện pháp vắt sữa để cho con có thể bú đầy đủ hằng ngày. Tuy nhiên vắt sữa và bảo quản sữa như thế nào để tốt nhất cho sự phát triển của trẻ thì không phải bà mẹ nào cũng biết. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp các mẹ vắt sữa và bảo quản sữa tốt nhất mà các mệ nên lưu ý:
I. Chuẩn bị những bước sau trước khi vắt sữa
+ Lọ hoặc cốc có miệng rộng. Sau đó rửa thật sạch các dụng cụ này bằng xà phòng rồi xả sạch bằng nước máy, sau đó đổ nước sôi vào để một lúc rồi mới đổ đi.
+ Rửa tay thật sạch bằng xà phòng.
+ Bạn nên chọn tư thế đứng hoặc ngồi thật thoải mái để không bị mỏi. Tốt nhất là nên chọn chỗ ngồi có chỗ tựa lưng vì vắt sữa khá mất thời gian.
+ Để miệng chai, lọ hoặc bình sát kề vú.
II. Các bước vắt sữa mẹ bằng tay
+ Trước tiên bạn nên lau vú thật sạch, nhất là đầu ti.
+ Tiếp đến dùng tay massage nhẹ nhàng hoặc dùng một chiếc khăn ấm đặt lên vú sẽ giúp sữa về dễ dàng hơn.
+ Sau đó dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ đặt nhẹ nhàng lên thành ngực. Liên tục ấn vào rồi thả ra ngay
+ Liên tục ấn xung quanh quầng vú từ nhiều phía.
Lưu ý:
+ Nên sử dụng bơm hút sữa để vắt sữa dễ dàng hơn.
+ Không ấn hoặc kéo núm vú vì như thế sẽ không thể vắt sữa được.
+ Mỗi bên vú nên vắt tối thiểu từ 3 đến 5 phút
+ Không nên chà mạnh ngón tay lên vú.
III. Cách bảo quản sữa đúng cách
+ Bạn nên để khoảng trống nhỏ trong bình sữa, đừng để quá đầy vì sữa đông lạnh thường tăng thể tích hơn sữa thường.
+ Nếu vắt ra nhiều sữa thì nên chia ra nhiều bình, mỗi bình chứa khoảng từ 80-120ml để vừa đủ cho 1 lần ăn của trẻ
+ Nên sử dụng bình hoặc lọ bằng thủy tinh có nắp đậy hoặc túi bảo quản sữa chuyên dụng.
+ Nếu bạn để sữa ngoài trời bình thường với nhiệt độ phòng từ 19-20 độ C thì có thể bảo quản được 4 giờ.
+ Nhiệt độ dưới 4 độ C của ngăn mát tủ lạnh, sữa mẹ có thể bảo quản được 3 ngày.
+ Nếu để trong ngăn đá tủ lạnh -18 đến -20 độ C có thể bảo quản được 6 tháng.
