Cách chăm sóc mắt cho trẻ ở độ tuổi học đường ( Phần 2)

4.Ngủ đủ giấc, uống đủ nước

Với trẻ em thì việc uống đủ nước hay ngủ đủ giấc là rất quan trọng bởi nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, bố mẹ hãy cho con uống đủ nước và cho con ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Đừng tạo áp lực cho trẻ và khiến trẻ phải thức khuya.

Bố mẹ cũng nên cho con có chế độ thư giãn hợp lý và cho con hoạt động ngoài trời nhiều hơn thay vì suốt ngày sách vở bài học.

5.Vệ sinh kính mắt sạch sẽ

Khi cho trẻ ra đường, bố mẹ hãy cho con đeo kính để hạn chế bụi bẩn, không để không khí lạnh và gió làm cho khô mắt. Dù là kính gió hay là kính cận thị của con bạn thì cũng cần vệ sinh hàng ngày để có thể nhìn thấy rõ hơn và hạn chế viêm nhiễm.

6.Bổ sung thêm dưỡng chất cho mắt

Những thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt, cà chua, gấc, lòng đỏ trứng gà, cá,… nên được cha mẹ bổ sung cho con trong các bữa ăn.

Hiện có nhiều sản phẩm giúp bảo vệ mắt và tăng cường thị lực cho trẻ, chứa các dưỡng chất thiết yếu có tác dụng cải thiện vi tuần hoàn, chống oxy hóa và cải thiện cấu trúc biểu mô mắt như astaxanthin, bilberry extract (cao việt quất), lutein, vitamin A, B2.

7.Đi khám mắt định kỳ

Nếu trẻ gặp phải một số dấu hiệu như: Phải nheo mắt mới nhìn thấy chữ, không nhìn được chữ ở xa, mắt bị khô và mỏi, viêm bờ mi, sưng đỏ,.. thì cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để phát hiện và chữa trị bệnh.

Trẻ bị cận cần đeo kính đúng độ và tái khám theo định  kỳ, nếu đeo sai số có thể khiến cho trẻ bị cận nặng hơn.