Stress lâu ngày cũng khiến cho bạn mắc phải chứng bệnh trầm cảm và gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Vậy làm sao để thư giãn cơ thể và giảm thiểu stress đây. Hãy làm ngay những việc sau:
1. Nghe một bản nhạc yêu thích và hát theo
– Mỗi khi stress bạn hãy mở nhạc thật to, nhảy và hát theo bài hát điều này sẽ giúp bạn giải toả stress vô cùng hiệu quả
2. Xem phim hài
– Hãy xem một bộ phim hài nó sẽ giúp bạn có những nụ cười sảng khoái. Từ đó cũng giúp cho bạn đẩy lùi stress hiệu quả
3. Đi dạo cùng thú cứng
– Nếu bạn là người trầm tính hãy đi dạo và vui đừa cùng thú cứng hoặc thậm chí có vẻ hơi điền giồ một chút là hãy nói chuyện với chúng. Tôi cá là bạn sẽ thấy phương pháp này rất hiệu quả cho mà xem.
4. Ngồi thiền
– Ngồi thiền cũng là một trong những phương pháp loại bỏ stress hiệu quả. Nó sẽ giúp bạn tĩnh tâm hơn rất nhiều biết đâu bạn sẽ tìm được phương hướng giải quyết cho một vài vấn đề bế tặc khiến bạn stress bấy lâu nay
5. Di du lịch cùng bạn thân
– Mỗi khi chúng ta thấy mệt mỏi kéo dài hãy xách ba lô lên và đi du lịch. Được tiếp xúc với môi trường mới, những con người mới cũng sẽ giúp bạn quên đi sự căng thẳng của cuộc sống
