Hỏi: Tôi bị mắc bệnh viêm khớp vào những lúc thời tiết chuyển mùa các khớp gối và tay của tôi rất đau. Vậy tôi nên kiêng ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh được tốt hơn
Đáp: Bệnh viêm xương khớp ngày nay đã trở thành một căn bệnh khá phổ biến nhất là đối với những người từ 50 tuổi trở lên, theo ước tính có khoảng gần 100 loại viêm xương khớp khác nhau và chia làm 2 nhóm chính là: Viêm xương khớp do thoái hóa và viêm xương khớp do bị viêm. Vì vậy việc bổ sung các chất dinh dưỡng và chế độ ăn uống hợp lý trong điều trị các bệnh viêm xương khớp có một ý nghĩa rất quan trọng.
+ Về chế độ dinh dưỡng đối với bệnh nhân mắc bệnh xương khớp thì người bệnh nên có chế độ ăn uống cân đối, không cần phải kiêng các thực phẩm có chất tanh như cua, tôm trừ những người bị dị ứng với những loại thực phẩm này. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc có chứa corticoid như cortison, prednisolon thì cần tránh các thức ăn có nhiều đường như bánh ngọt, đồ ăn có nhiều đường, chè… Thay vào đó nên bổ sung nhiều canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, kali có trong chuối, rau cải v.v
+ Về chế độ sinh hoạt, bạn cần lưu ý tránh đứng hoặc ngồi quá lâu một chỗ, nên giữ tư thế thẳng cân đối khi đi, đứng và ngồi. Nên sử dụng ghế ngồi cao và có tay vịn để đứng lên dễ dàng hơn. Khi nâng một vật nào đó, bạn cần nâng bằng cả hai tay. Khi di chuyển đồ vật, nhất là đối với vật nặng bạn nên đẩy, không nên nhấc lên. Khi ngủ nên tựa toàn bộ lưng trên nệm chắc và phải ngủ đúng giờ giấc Tắm nước nóng trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng cũng có tác dụng giảm đau.
+ Ngoài ra vào những ngày trời trở mùa bạn có thể sử dụng rượu thuốc hoặc rượu gừng hay có thể ngâm chân bằng nước ấm có muối để giảm các cơn đau do viêm khớp gây ra
Chúc bạn sức khoẻ!!!
