Khi bạn bị chứng táo bón, không chỉ là do ăn uống, hệ tiêu hóa mà cảm xúc của bạn cũng có thể là tác nhân trực tiếp.
Vậy, vì sao bị stress có thể gây ra táo bón?
1.Do hệ tiêu hóa của bạn không thuộc chức năng ưu tiên khi bị stress
Khi bạn bị stress thì cơ thể sẽ kích hoạt những chức năng ưu tiên, đó là các chức năng như hệ thần kinh, hệ tuần hoàn để giúp bảo vệ cơ thể và giúp đối phó với stress hiệu quả nhất. Khi đó thì hệ tiêu hóa sẽ không phải là chức năng được ưu tiên nên sẽ hoạt động chậm hơn và có thể gây nên chứng táo bón.
2.Mất cân bằng vi khuẩn đường ruột
Khi bạn có cảm giác lo lắng và stress thì các vi khuẩn có lợi cho đường ruột cũng sẽ không được ổn định và tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại hoạt động mạn mẽ. Do vậy, bạn sẽ bị mất cân bằng hệ tiêu hóa và gây ra chứng táo bón.
3.Rối loạn thói quen, hành vi
Lối sống của bạn sẽ bị thay đổi nếu bạn liên tục bị căng thẳng, stress. Chẳng hạn như bạn sẽ uống ít nước hơn, vận động ít hơn và ăn uống không được khoa học. Tất cả những thay đổi này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống tiêu hóa của bạn và gây táo bón sau một thời gian bị stress.Stress là một trong những nguyên nhân gây táo bón.
