Những loại thực phẩm như mướp đắng, cải xoăn, nghệ,.. có thể đắng và khiến bạn khó ăn nhưng chúng có những công dụng rất tốt cho sức khỏe nhé!
1.Mướp đắng
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua là loại thực phẩm có chứa hàm lượng khoáng, vitamin và chất xơ cao. Loại thực phẩm này rất tốt cho những phụ nữ trong thời kỳ ốm nghén, cho bệnh nhân đái tháo đường, tiêu chảy và chữa được cả chứng mất ngủ, táo bón. Mướp đắng còn rất tốt trong việc làm sạch hệ thống mạch máu từ bên trong cơ thể bạn và cho bạn một làn da tươi mới, sáng tự nhiên.
2.Cải xoăn
Theo Boldsky, cải xoăn rất giàu vitamin A, vitamin C và canxi và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như carotenoid và flavonoid, giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư và giúp giải độc gan rất hiệu quả.
3.Nghệ
Đây là loại gia vị quen thuộc với chúng ta, ngoài công dụng là một loại gia vị không thể thể thiếu thì nghệ còn giúp chữa một số bệnh rất tốt. Nghệ có vị hơi cay và đắng nhưng có tác dụng rất tốt trong thanh lọc máu, cho dạ dày được bảo vệ và hoạt động tốt hơn, cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
4.Ca cao không đường
Chất xơ có trong cacao không đường khá cao giúp bạn có thể bảo vệ được mạch máu, tốt cho huyết áp và tăng cường chức năng tế bào máu trong cơ thể.
5.Hạt thì là
Trong hạt thì là có hàm lượng vitamin E dồi dào cho bạn một làn da được khỏe mạnh, tươi trẻ và đầy sức sống. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ tương đối cao có trong loại hạt này cũng giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, tăng cường khả năng não bộ trong cơ thể bạn.
