Theo thống kế của các bệnh viện lớn ở nước ta có đến 90% bệnh nhân mắc ung thư phổi nguyên nhân chính đều là do hút thuốc lá hoặc sống trong môi trường có nhiều khói thuốc lá. Khói thuốc lá chính là sát thủ thầm lặng gây nên những căn bệnh ung thư kinh hoàng cho bất cứ ai.
I. Các loại ung thư từ thuốc lá
1. Ung thư đại trực tràng
– Người có thói quen sử dụng thuốc lá lâu dài có nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng cao hơn người bình thường lên đến 60%. Tuy nhiên,đôi khi chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng một phần đến nguyên nhân gây nên căn bệnh này.
2. Ung thư gan
– Ngoài rượu, bia thì thuốc lá cũng được đưa vào danh sách những tác nhân có tác động tiêu cực đến cơ thể người sử dụng.
3. Ung thư vú
– Theo như nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Mỹ đã chỉ ra rằng hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư vú ở các chị em. .
4. Ung thư thực quản
– Người hay hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản cao hơn 5 – 7 lần so với những người không sử dụng thuốc lá
5. Ung thư họng
– Ung thư họng là do sự phát triển của khối u trong họng, thanh quản hoặc amidan gây nên. Nhiều nghiên cứu cho biết, nguy cơ mắc bệnh ung thư họng ở người hút thuốc cao hơn 30 – 50% so với người bình thường.
II. Các lời khuyên từ chuyên gia
– Bạn nến tắm nước ấm mỗi ngày, cứ khi nào bạn thèm thuốc quá hãy đi tắm dưới vòi hoa sen ngay lập tức.
– Sau bữa ăn bạn nên ra ngoài đi dạo, sau đó hít thở sâu từ 15 đến 20 phút.
– Không nên uống đồ uống có chất kích thích mà thay bằng sữa hoặc nước trái cây
– Tránh ăn nhiều đồ ngọt và thực phẩm chiên xào
– Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin nhóm B vì chúng giúp ổn định thần kinh và bài trừ nicotin.
– Bạn nên uống từ 6 đến 8 ly nước giữa hai bữa ăn chính sẽ giúp loại bỏ nicotin có trong cơ thể.
– Trong vòng 5 ngày từ khi bỏ thuốc bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, sinh hoạt điều độ.
