1. Đồ uống có gas
– Uống đồ uống có gas vào buổi sáng có thể bào mòn dạ dày của bạn, phá hủy lớp màng nhầy và sẽ làm giảm lượng máu cung cấp xuống dạ dày. Làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn chậm hơn. Không những thế đó cũng là 1 trong những nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau dạ dày. Nếu để lâu có thể biến chứng thành loét dạ dày, chảy máu dạ dày.
2. Kẹo
– Ăn kẹo hay đồ ngọt khi đói sẽ làm tăng đột ngột lượng insulin và đường trong máu. Từ đó sẽ có thể dẫn tới bệnh tiểu đường
3. Các loại bánh mì, bánh ngọt
– Có đến 90% các bạn ở đây đều coi bánh mì là thực phẩm không thể thiếu cho bữa sáng hàng ngày. Tuy nhiên không nên ăn các loại bánh mì, bánh ngọt khi đói vì trong các loại thực phẩm này chứa rất nhiều men làm bánh sẽ kích thích dạ dày tạo nên chứng đầy hơi, khó tiêu
4. Chuối tiêu
– Ăn chuối bị bụng chưa có gì lót dạ sẽ làm tăng đột ngột lượng magie trong máu. Làm ảnh hương đến hệ tiêu hóa và tim mạch
5. Cà chua
– Cà chua khi ăn lúc đói sẽ làm tăng axit trong dạ dày dẫn tới viêm loét dạ dày
6. Sữa chua và các đồ ăn lên men khác
– Khi ta đưa sữa chua hay các loại đồ ăn lên men khác vào cơ thể, Axit hidrocloric sẽ được hình thành dần trong dạ dày trong khi ta ăn. Nó sẽ tiêu diệt toàn bộ các axit lactic có lợi. Vì thế, nếu ăn sữa chua không đúng lúc sẽ vô cùng có hại cho cơ thể
7 .Cam, quýt các loại hoa quả có vị chua
– Tất cả các loại hoa quả có vị chua đều có chứa rất nhiều axit. Nếu bạn ăn chúng khi dạ dày của bạn đang trống rỗng, sẽ làm cho axit trào ngược gây ợ nóng và làm tăng nguyên nhân gây ra viêm loét dạ dày
