Khi huyết áp tăng cao thì bạn có thể sử dụng một số loại thảo mộc tự nhiên dưới đây để có thể hạ huyết áp tốt hơn.
1.Húng quế
Đây là loại gia vị phổ biến và cũng là loại thảo dược dùng hạ áp tốt. Nhiều nghiên cứu cho thấy húng quế đã làm giảm lượng endothelins là loại protein gây co mạch máu. Bạn có thể dùng húng quế ăn sống hoặc chế biến trong một số món ăn hàng ngày.
2.Quế
Quế có công dụng tuyệt vời trong việc giảm huyết áp, đặc biệt là với những người bị bệnh tiểu đường. Bạn có thể sử dụng quế trong một số món ăn như chiên xào, ngũ cốc, cà ri,.. hay gia vị của một số món ăn khác.
3.Thảo quả
Bạn có thể giảm huyết áp nếu ăn thảo quả hàng ngày. Bạn có thể sử dụng chúng như một loại gia vị tuyệt vời trong các món ăn như các món hầm hay món nêm, súp. Nhờ công dụng ngăn máu đông cục mà thảo quả giúp làm hạ huyết áp cực kỳ tốt.
4.Tỏi:
Tỏi có khả năng rất tốt trong việc làm giãn mạch máu, giúp giảm huyết áp. Hầu hết cư dân sống quanh vùng biển Địa Trung Hải có sức khỏe tim mạch tốt vì tỏi là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của họ. Thành phần hoạt chất allicin trong tỏi cũng giúp giảm huyết áp.
